一、课程说明
健康体适能讲述体力活动与健康的关系，阐述体力活动促进身心健康的理论和方法，分析缺乏体力活动行为心理原因并提出干预措施。阐述健康体适能组成要素，心血管适能、肌肉适能、柔韧适能和体脂肪含量以及组成要素的干预措施。在此基础上介绍体力活动在慢性病防治、老年健康、女性健康和压力管理领域的具体应用。运动处方讲述运动处方基本理论，制定运动处方的科学依据。针对儿童青少年、女性、常见慢性病及老年人的特殊性，针对性讲解特殊运动处方。
二、课程目标
1、掌握健康体适能、运动处方等基本的概念。
2、掌握针对不同人群的不同运动干预方法，不同年龄段青少年运动处方的制定注意事项。
3、能够针对常见慢性疾病简单开具运动干预处方。
4、针对自身健康状况能够进行正确评价，并能够应用已学知识给自己制订提高健康体适能的运动处方。
5、思政目标：随着社会经济的发展、 人民生活方式的改变、生活水平的提高、人口老龄化的进一步加剧，高血压、糖尿病、心血管疾病等慢性病成为影响我国人群健康的主要危害。老员工正处在生活方式构建的关键阶段，普及科学运动知识、指导合理运动技能，有助于老员工形成健康的生活方式。同时，培养员工的体育素养和勇于探索的科学精神，以及乐于奉献、开拓进取的工匠精神，树立强国有我的思想意识。
三、课程教学内容、方法与课程目标的对应关系
本课程理论教学内容涵盖健康体适能、心血管适能、肌肉适能、柔韧适能、身体成分、运动处方基本理论、特殊人群运动处方、常见慢性疾病运动处方等八部分内容。课程理论教学16学时。理论教学内容具体包括：
