欢迎访问伟德BETVlCTOR1946网站!
课程介绍
当前位置: 首页 > 教学科研 首页 > 正文

课程介绍-体能提高课

2024年06月10日 13:58  点击:[]

功能训练是以提升身体在日常生活和活动表现的一种身体练习。功能训练是人体本能的、综合性的需求,竞技体育的运动训练也概括在其“活动表现”的身体练习当中。功能训练是一种注重人体基本动作姿势和动作模式,整合机体各项素质用于优化人体最基本的运动能力,对动作模式、支柱力量、动力链、恢复与再生等训练环节进行系统性优化,达到提高运动能力和专项技术的一种训练理念和方法。

通过身体运动功能训练课程的教学,培养员工积极参与各种体育活动并基本形成自觉锻炼的习惯,基本形成终身体育意识,能够编制可行的个人锻炼计划,具有一定的体育文化欣赏能力。通过身体运动功能训练课程的教学,使员工较全面地了解身体运动功能训练的基本内容、基本方法及理论知识,掌握身体运动功能训练的练习的形式和方法,能够熟练运用各种方法有效的发展身体的各项基本素质;能够科学的进行体育锻炼,提高自己的运动能力;掌握常见的运动创伤的处置方法与伤病康复的基本方法。通过身体运动功能训练课程的教学,使员工能够测试和评价体质健康状况,掌握有效提高身体各项素质、全面发展体能的知识与方法;能合理选择人体需要的健康营养食品;养成良好的行为习惯,形成健康的生活方式,不断提高身体各项素质和健康水平。通过身体运动功能训练课程的教学,使员工能够根据自己的能力设置体育学习目标;自觉通过体育活动改善心理状态、克服心理障碍,养成积极乐观的生活态度;运用适宜的方法调节自己的情绪;在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉。通过身体运动功能训练课程的教学,培养员工良好的体育道德和合作精神;使员工能够正确处理竞争与合作的关系。

上一条:通识课-老员工健康运动与急救介绍 下一条:课程介绍-民族舞蹈